（东说念主民日报健康客户端记者 张爽）年底冲刺阶段，不少东说念主在吃力与压力中，短暂发现我方耳朵前边开动痛苦，吃东西、打哈欠时重要“咔哒”作响，以至张嘴皆贵重。这可能是颞下颌重要散乱词语病在作祟。

东说念主民日报健康客户端记者从北京、河南、浙江等多地病院门诊了解到，季节调度带来的阴寒刺激，类似年底高强度的学业与使命压力，使得冬季颞下颌重要散乱词语病的发病率飞腾。

浙江省东说念主民病院牙科副主任医生刘淑艳正在对患者进行补助。受访者供图

12月30日，浙江省东说念主民病院牙科副主任医生刘淑艳在经受东说念主民日报健康客户端记者采访时暗意，近期的门诊患者中，备考的初三、高三学生与使命压力大的白领占了很大比例。

“精时势态要素与此病密切关系。冬季本即是颞下颌重要散乱词语病的高发期，而年底恰逢考研季、姿色收官期，东说念主们精神抓续紧绷，进一步将重要推向了‘临界点’。”刘淑艳暗意，“与此同期，东说念主们在压力大时便开动十分良善躯壳的隐微不适，这种讲暴露放大不适感，造成恶性轮回。”

此外，不少患者易将该病与其他问题羞耻。“有东说念主最先误觉得是牙痛或三叉神经痛，忍到痛苦难耐才到病院来，走了弯路。”刘淑艳告诉记者，颞下颌重要散乱词语病的主要症状分为两类：一是重要区自己的痛苦、弹响或张口受限；二是周围肌肉的酸胀痛苦，如太阳穴隔邻的颞肌或面颊的咬肌。此外，部分患者还会奉陪重要盘的可复或不成复性移位。要是痛苦影响生计，贬抑到进食、睡觉或平日看成，应实时就诊。

颞下颌重要散乱词语病大多属于“自限性疾病”，当压力源铲除、身心得到减弱后，不少东说念主的症状可自行缓解。要是无法自行缓解，患者不错通过口腔科八成康复科下设的“颞颌康复门诊”寻求专科的医疗匡助。“一般通过手法复位、物知道救、针灸等非手术方式即可赢得讲求完毕。若波及咬合问题，则统一口腔科进行‘板补助’，必要时再互助颞下颌重要手术补助。”刘淑艳先容。

如安在高压技能珍贵该病发生？刘淑艳暗意，中枢是为重要和肌肉“减负”：

在饮食上，幸免大口啃咬苹果、甘蔗等坚贞食物；减少牛肉干、猪肉脯等需要反复使劲咀嚼的食物；截止嚼口香糖的时候和频率。

培养讲求的生计风气，有相识地进行双侧瓜代咀嚼，改掉永久单侧吃饭的风气；牙齿咬合存在问题时（如智齿萌出过长、永久牙齿缺失等），应实时处置。

此外，还需谨防平日防护，面部尤其是耳前区域需要御寒，幸免凉风平直刺激；压力大时，有相识地进行减弱，幸免紧咬牙关。

“重要就像机器的零部件，需要合理使用和调养。”刘淑艳终末暗意，在垂死吃力的年末，保抓国法作息、调整心态、谨防重要休息，是灵验幸免颞下颌重要散乱词语病“找上门”的最佳办法。